Archives: Ago '13

Wellness

Il termine Wellness è una diramazione del concetto di Fitness: fa riferimento ad uno stile di vita che mette al centro il benessere delle persone, proponendo pratiche sportive, di rilassamento, di rigenerazione mentali e fisiche. L’ obiettivo del wellness è quello di raggiungere un livello di benessere ed equilibrio psicofisico. SILENT WELLNESS

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agosto 2, 2013

Zumba

La Zumba è la disciplina fitness del momento, questa permette di tenersi in forma e divertirsi allo stesso tempo, si tratta di una disciplina di fitness danza che nasce dalla commistione tra l’aerobica e i balli latino americani. SILENT ZUMBA

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agosto 2, 2013

Step

Lo Step seduce milioni di persone dal giorno della sua nascita, agli inizi degli anni ’80 negli Stati Uniti, disciplina inventata da Gin Miller e messa a punto da Reebok. Dal giorno del suo lancio, lo Step è ancora oggi una delle attività di punta delle palestre di tutto il mondo, e continua ad essere uno dei corsi…

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luglio 25, 2013

Spinning

Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, “stationary bike“, è un allenamento aerobico importato in Europa nel 1995 dagli Stati Uniti. Nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling). SILENT SPINNING

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luglio 25, 2013

Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates ( prende il nome da Joseph Pilates, che lo ha sviluppato ), è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. SILENT PILATES    

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luglio 25, 2013

Yoga

l termine Yoga deriva dal sanscrito “yuj” che significa unire, congiungere: congiunzione di mente e corpo in un insieme unico. Patanjali, un saggio vissuto intorno al 200 a. C., definisce così lo yoga “lo Yoga è il controllo delle divagazioni della mente dell’intelletto e dell’Io”. SILENT YOGA

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luglio 25, 2013