Pilates

Il Pilates aiuta ad aumentare la flessibilità e la forza dei muscoli mediante apposite tecniche di respirazione e movimento.

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates ( prende il nome da Joseph Pilates, che lo ha sviluppato ), è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

SILENT PILATES